Правилното и балансирано хранене е от изключително значение да сме здрави, да изглеждаме добре и да сме изпълнени с повече енергия. Независимо дали човек тренира професионално или просто за удоволствие е необходимо да изгради полезни хранителни навици, които ще му спомогнат за подобряване на имунната система, както и за спортното и физическото дълголетие. Компромисите с храненено не трябва да са постоянни, ако не желате дългосрочни негативни последици за здравето си.